Anti Stress Coaching

Was ist Stress?

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Stress ist eine natürliche unspezifische Reaktion des Körpers auf körperliche und/oder psychische Beanspruchung wie bspw. Gefahrensituationen.Ziel dieser Reaktion ist es, kurzfristig die Leistungsbereitschaft und -fähigkeit zu erhöhen.

Seltene Stresssituationen führen nicht zu gesundheitlichen Schädigungen sondern können sogar positive gesundheitliche Effekte nach sich ziehen.Anders sieht es bei chronischem Stress aus.

Wann spricht man von chronischem Stress?

Hat der Organismus keine Möglichkeit, sich zwischen akuten Stresssituationen zu regenerieren, kommt es zu einer dauerhaften Belastung des Organismus. Dies bedeutet, dass sich der Körper in permanenter Alarmbereitschaft befindet.

Chronischer Stress Symptome

Die Symptome von Stress äußern sich von Mensch zu Mensch in verschiedener Art und Ausprägung.

Folgende körperlichen Symptome können Folge von chronischem Stress sein und gelten als Warnsignale des Körpers:

• Herz- u. Kreislaufbeschwerden
• Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen
• Störungen des Verdauungstraktes
• Schlafstörungen
• Zuckungen und Krämpfe
• Allergien

Neben den o.g. körperlichen Symptomen können sich u.a. auch folgende psychischen Symptome bemerkbar machen:

• innerliche Unruhe
• Ängste
• Ärger, Wut und Reizbarkeit bis hin zu Aggressionen
• Unzufriedenheit

Stressfolgeerkrankungen

Dauert die Belastung durch Stress an, kann dies zu Folgeerkrankungen führen. Einige Symptome des chronischen Stresses werden ebenfalls chronisch. So ist häufig ein Bluthochdruck zu beobachten. Des Weiteren mündet chronischer Stress häufig in Depressionen und dem sogenannten Burn-Out-Syndrom. Zudem steigt das Risiko für einen Diabetes und die Erkrankung an einer Vielzahl weiterer Krankheiten.

Ursachen für chronischen Stress

Die Ursachen für den chronischen Verlauf von Stress sind im Mangel von Regenerationsphasen und einer infolgedessen zu hohen Belastung von Körper und Geist zu verorten.

Chronischer Stress Behandlung: Was tun bei chronischem Stress?

Um den oben beschriebenen Krankheiten vorzubeugen ist ein rechtzeitiges Einschreiten nötig.

Zur Behandlung von chronischem Stress haben sich u.a. folgende Methoden bewährt:

• Anti Stress Coaching
• Psychotherapie

Welche Ärzte sind Spezialisten für Anti Stress Coaching?

In vielen Fällen kann schon eine Lebenstilberatung helfen. Ärzte für Prävention und Vorsorge sowie Psychotherapeuten und Psychiater können ein Anti Stress Coaching durchführen.

Wir helfen Ihnen einen Experten für Ihre Erkrankung zu finden. Alle gelisteten Ärzte und Kliniken sind von uns auf Ihre herausragende Spezialisierung im Bereich Stress Coaching überprüft worden und erwarten Ihre Anfrage oder Ihren Behandlungswunsch.

Quellen:

Renneberg, B. et al.: Gesundheitspsychologie. Heidelberg: Springer, 2006.

Kessler, H.: Kurzlehrbuch Medizinische Psychologie und Soziologie. 3. Auflage. Stuttgart: Thieme, 2015.

Faller, H. et al.: Medizinische Psychologie und Soziologie. 4. Auflage. Heidelberg: Springer, 2015.