Blessures du sport

Les blessures sportives sont probablement l'une des blessures les plus courantes de nos jours, qui nous poussent à aller chez le médecin. L'étendue de la blessure est aussi différente que chaque patient. En général, ⅕ de toutes les blessures en Allemagne sont des blessures sportives spécifiques.

Les blessures sportives les plus courantes

Les blessures sportives les plus courantes sont les contusions et les entorses avec plus de 35 %, suivies de près par les luxations et les fractures avec environ 25 %. Les lésions des tendons, des muscles et des ligaments surviennent encore dans 22 % des cas.

Souche

La tension musculaire est la forme la plus inoffensive de rupture des fibres musculaires. Des mouvements précipités et incontrôlés ou des flexions peuvent provoquer une tension, mais un entraînement sans échauffement préalable peut également entraîner une tension. Une entorse se caractérise par une douleur semblable à une crise d'épilepsie avec restriction directe de l'amplitude des mouvements. La thérapie d'un muscle froissé doit être effectuée dès que possible avec la règle simple du PECH: Pause, glace, compression et campement en hauteur.

Entorse

La cause la plus fréquente d'une entorse est un mouvement brusque affectant l'appareil ligamentaire. Cette situation peut être excessive et entraîner de fortes douleurs. Le gonflement et l'hématome suivent généralement après quelques heures. Les articulations de la cheville et du genou sont les plus souvent touchées, mais les articulations de la main et du coude peuvent également être touchées par des entorses. Là encore, le manque d'exercices d'échauffement pendant l'entraînement est un facteur qui contribue aux entorses. La thérapie d'une entorse commence également par la règle du PECH: repos, glace, compression, élévation.

Les meurtrissures

Les ecchymoses sont également des blessures courantes dans le sport et dans la vie quotidienne. Les ecchymoses sont généralement causées par des coups ou des pressions qui peuvent écraser les nerfs, le sang et les vaisseaux lymphatiques. Les tissus mous sont pressés contre les tissus plus durs tels que le cartilage ou l'os. Un symptôme est probablement dans tous les cas une formation d'œdème, c'est-à-dire une accumulation de liquide dans la zone meurtrie due à l'écrasement des vaisseaux. Il n'est pas rare de voir apparaître des hématomes, qui peuvent s'enflammer avec le temps, de sorte qu'un contrôle médical doit toujours être effectué. Il existe différents types de contusions, par exemple des contusions musculaires, des contusions osseuses ou des contusions articulaires. En général, l'ecchymose disparaît après une pause, qu'il vaut mieux suivre selon la règle du PECH. Si les symptômes (grosses ecchymoses, gros gonflements, douleurs ou difformités) persistent longtemps, il faut consulter un médecin.

Fibre musculaire déchirée

Les fibres musculaires déchirées ressemblent généralement à des blessures de couteau ou à de petites piqûres d'aiguille pour les personnes concernées. La zone affectée présente également une restriction sévère des mouvements et la douleur peut être d'intensité variable selon l'étendue de la déchirure. La forme la plus inoffensive de rupture des fibres musculaires est la déchirure musculaire, la forme la plus grave est la rupture directe du muscle, dans laquelle le muscle entier est arraché. Dans presque tous les cas, un hématome se produit, qui ne doit pas toujours être visible. La cause la plus fréquente d'une déchirure de fibre musculaire est un étirement anormal du muscle, généralement dû à un échauffement insuffisant. Le médecin peut d'abord suspecter une déchirure de fibre musculaire par palpation, mais le diagnostic exact ne peut être clarifié que par un IRM ou une échographie. Les fibres musculaires déchirées sont également traitées avec la règle PECH, bien qu'il puisse s'écouler plusieurs mois avant que le muscle ne soit à nouveau pleinement fonctionnel.

Ligament déchiré

Les ligaments déchirés sont un type de blessure très courant, représentant 20 % de toutes les blessures sportives. Souvent, l'articulation de la cheville, mais aussi celle du genou, est touchée. La déchirure des ligaments survient généralement lorsque l'appareil ligamentaire est excessivement tordu, puis des ligaments individuels ou complets peuvent être arrachés. La forme la plus courante de rupture ligamentaire est la rupture du ligament externe de l'articulation de la cheville. Les ligaments déchirés sont généralement traités de manière conservatrice, c'est-à-dire sur une base physiothérapeutique à l'aide d'orthèses. Ce n'est que dans les cas graves de déchirure des ligaments, lorsque plusieurs ligaments sont déchirés, qu'une intervention chirurgicale doit être envisagée.

Quelles sont les causes les plus fréquentes de blessures sportives?

Un seul faux pas et ça peut arriver : Vous avez subi une blessure sportive. Les raisons peuvent être très différentes, qu'il s'agisse de tennis, de jogging ou de football. Une distinction est faite entre les lésions endogènes et exogènes. Dans le cas de blessures endogènes, par exemple, l'athlète a provoqué lui-même la blessure en s'échauffant de façon désordonnée, alors que l'agent nocif dans une blessure exogène lui a été infligé par un adversaire, par exemple.

Des causes très courantes peuvent être:

• Une formation d'échauffement inadéquate
• Condition physique généralement mal formée
• Exécutions de mouvements incorrects
• Effets de force anormaux dus au dépassement des limites de charge propre
• Glissement ou torsion
• Peu ou pas de pauses entre les sessions de formation
• Influence de forces étrangères par des acteurs adverses

Premiers secours en cas de blessures sportives

Le traitement de la plupart des blessures sportives est fondamentalement simple et accessible à tous. L'important, c'est le moment où l'on commence la thérapie, le plus tôt sera le mieux! La règle du PECH est utilisée ici:

1. P comme pause: interrompre immédiatement l'activité sportive, garder la partie du corps immobile au lieu de continuer héroïquement.
2. E pour glace: Cool. Cela resserre les vaisseaux et peut réduire la formation d'un hématome et d'un gonflement. Ne placez pas la glace directement sur la peau, mais prévoyez toujours un tissu entre la glace et la peau.
3. C pour compression: un pansement resserré réduit l'étendue de l'enflure et empêche le sang d'atteindre les zones périphériques et d'y provoquer des douleurs par la pression. Les pommades rafraîchissantes sous un pansement se sont également avérées efficaces.
4. H pour position élevée: la partie du corps doit être surélevée autant que possible, afin que le liquide qui s'accumule maintenant puisse mieux s'écouler et que les douleurs et les gonflements post-traumatiques puissent être réduits.

Les pommades ou gels analgésiques à base d'ibuprofène ou d'arnica sont également très populaires pour les douleurs aiguës.

En cas de blessures graves accompagnées de douleurs intenses, un spécialiste en orthopédie et en chirurgie des accidents doit être consulté dans les plus brefs délais.

Quels sont les médecins et les cliniques spécialisés dans les blessures sportives?

Le spécialiste des blessures sportives est l'orthopédiste sportif ou le chirurgien orthopédique. Il procède à divers tests cliniques pour évaluer la fonction et l'étendue de la blessure. Pour confirmer le diagnostic, il utilise également des procédures d'imagerie telles que les IRM, les CT, les rayons X ou les examens par ultrasons. Si un traitement conservateur n'est pas suffisant, le médecin du sport recommandera une opération.

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